８週間で誰でもトライアスリートになれる

めんどくさいとついブログをさぼってしまう。

日々の履歴を書くことで、自分を客観的にみる。
とても大切なことだ。

８週間で誰でもトライアスリートになれる　宮塚英也（著）

を読みました。

継続は力　メリハリが大切　超回復を使う。