今日は早起きできたので６０分間ジョギングをした。
この前マラソン大会に出て完走できたので、
まだ決まってないけれど次、参加するマラソン大会でも完走できるように体力をつけよう。
我が家の家訓は
家族仲良く
心を鍛える
身体を鍛える
頭脳を鍛える
徳をもって生きる
を掲げている。
心と身体と頭脳をバランスよく鍛えていけば、相乗効果が発揮され、更なる成長へ誘ってくれると思う。
ジョギングを習慣化させるにはどうすればいいのだろう。
ポイントカード法
- ５月２４日
- ５月２６日
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